青春期综合征


青春期综合征是青少年特有的生理失衡和由此引发的心理失衡病症,表现为：

●脑神经机能失衡:
注意力不集中，不由自主的胡思乱想，上课走神儿，思想开小差从而影响记忆力、思维能力，影响学习，睡眠规律不正常，白天精神不振，上课易瞌睡，打哈欠，大脑昏昏沉沉，夜晚卧床后，大脑却兴奋起来，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，甚至直到天亮，醒后大脑特别疲困，提不起精神。
●性神经机能失衡：
性冲动频繁，形成不良性习惯过度手淫，并且难以用毅力克服，逐渐出现频繁遗精、滑精，性神经由兴奋亢进转为疲劳抑制，快感减弱，性兴奋时间缩短，由于频繁手淫卫生不洁使生殖器出现红、肿、痒、臭等炎症，甚至性器官发育不良，小便淋沥不净，女性白带多，色发黄，月经来潮时小腹下坠隐痛，乳房发育不良等。
●心理机能失衡:
由于上述种种生理失衡症状困扰着青少年，造成青少年心理失衡，表现为忧虑、紧张、抑郁、烦躁、消极、敏感、多疑、自卑、自责、表面上强打精神，内心充满困惑和痛苦，无奈和彷徨，甚至产生厌学、逃学、离家出走、早恋、未婚性行为、性犯罪，甚至感到活着没意思，还不如死了好的念头。
这种心脑肾生理机能的失衡，还会造成身体机能的失衡，出现头昏头痛，眼窝黯黑、视力疲劳、心悸气短、腰膝酸困、体质下降、生长发育不良，经常感到力不从心等。
这种青春期综合征在初中、高中学生中很容易产生，严重影响青少年身心健康和学业前程，必须引起足够的重视。


青春期综合征——青少年大脑功能下降的真正奥秘

在科学技术日新月异的年代，在二十一世纪知识经济的时代，青少年的竞争归根到底是学习的竞争，是脑力的竞争。
一般来说，小儿、老人记忆力较差，，而青少年时期朝气蓬勃，好象早晨八、九点钟的太阳，是一生中大脑功能最佳、汲取知识最快、记忆力最强的时期，本不应该学不进、记不牢，大脑功能减退。
但确实有不少天资聪颖，小学时期品学兼优，体质强壮的人进入中学以后反而出现了记忆力下降，学不进、记不牢，大脑反应慢，头昏头痛，失眠多梦，精神不振，学习成绩滑坡等反常现象。
事关孩子的前途，家长十分着急，于是大多采取了苦口婆心讲道理，时时刻刻严督促，一日四餐好营养，一概不干家务活，家庭教师开小灶，限制时间看电视等措施，孩子也深知这个阶段的学习成绩关系到自己成年后的生活命运，不敢有丝毫的松懈玩皮，起早贪黑，辛苦努力，但却事倍功半，收效甚微，痛苦不已。
家长带孩子去医院看病，脑电图、心电图等等检查花了不少钱，也查不出是什么问题，按一般的脑神经衰弱治疗，吃健脑安神的补品、营养品也不见效，甚至到精神病院治疗也无济于事。
眼见高考一日一日逼近，家长、教师和学生本人都不甘心就这样错失人生的机遇，却又束手无策，只能干着急，他们十分纳闷，不知道问题究竟出在哪里？
经过医学专家大量的临床观察、实验研究，现在终于揭开了这个谜底，原来，青春期综合征是造成青少年学不进、记不牢，大脑功能减退的真正奥秘。  

青春期综合征是怎样产生的？

大量的医学科学研究表明：
●过度用脑导致脑神经机能失衡易于诱发青春期综合征。
青少年时期身体生长迅速，大脑生理功能快速发育而不稳定，大脑皮层兴奋与抑制功能尚不健全，加之学习考试压力大，不会合理安排学习，长时间的读书、背诵、打电脑，各种信息知识大量灌输，使核糖核酸、多肽、多糖蛋白、多种酶及多种内分泌激素等脑能源过度消耗，脑髓空虚，脑神经机能失衡，人们就会明显感到大脑混乱、疲劳从而出现系列脑神经机能失衡的症状而诱发青春期综合征。
●过度手淫导致性神经机能失衡易于诱发青春期综合征。
青少年时期生殖器官迅速发育，性腺内分泌激素迅速产生，性心理迅速觉醒，性意识强烈冲动，加之现代社会色情信息剌激，性神经特别容易兴奋躁动，出现手淫难以克服，手淫过度消耗性激素，肾精大量流失，命门阴阳失衡，阴虚火旺，髓海失充，精气营血亏虚，久而久之，中枢神经由兴奋亢进转向疲劳抑制造成性神经机能失衡而易于诱发青春期综合征。
●心理发育滞后导致心理机能失衡易于诱发青春期综合征。
由于青春期生理与心理发育不同步，身高、体重等生理发育迅猛，但心理发育滞后仍处在幼稚、单纯阶段，二者不相协调，加之青少年时期特有的心理封闭状态使他们在出现生理机能失衡，出现问题时不能正确认识和对待，又不好意思及时向家长或医生坦诚倾诉求得解决，从而产生一系列的不良心理情绪，这种不良心理情绪又严重的影响学习、睡眠等大脑功能，从而易于诱发青春期综合征。

怎样解除青春期综合征,让青春更美好?

首先，青少年本人要清楚地认识到青春期综合征虽然不会要自己的命，不会让自己卧床不起，但却会耽误自己人生成材的关键时期，影响自己后半生的人生轨迹。因此要痛下决心，及早从这种状态中解脱出来，千万不敢再犹豫、麻痹、拖延下去，而且要克服那种怕让大人知道，怕加重大人经济负担，怕挨骂，不好意思开口的心理障碍，鼓起勇气坦诚地跟父母说自己的情况，让他们及早了解你的处境，了解青春期综合征的病因、病症和危害，及早得到父母的理解和帮助，及早进行有效的治疗，以免耽误宝贵的学习时机。

另一方面，家长也要清醒地认识到，青春期综合征的产生并不是青少年学习目的不明确，不努力，不想学习好，不肯下功夫，更不是贪玩，不上进，道德品质不良，而是长期的心脑肾生理功能失衡而形成的一种病症。因此，要同情、关怀孩子的痛苦，理解孩子的苦衷，热情帮助孩子，使孩子能够得到大人心理上的温暖和鼓励，树立战胜青春期综合征的信心，走出悲观、焦虑、压抑的心理阴影，同时治病求本，对症下药，积极治疗，服用聪慧冲剂，纠正已经形成的心脑肾生理功能失衡的病症，使心脑肾生理功能恢复正常，这样才能从根本上解除青春期综合征，使青春更美好，使孩子尽可能地获得上进的机会，有一个平安顺利光明美好的前途。

怎样预防青春期综合征，避免身心学业受影响？

强劲，就能保持最佳功能状态，运转灵活，学的快，记的牢，自然可以有效地预防大脑过度疲劳，预防青春期综合症
一、科学用脑，劳逸结合。学习过程中及时做短暂有效的休息，适时变换学习方式和内容，使大脑皮层的各个部位轮流得到兴奋和休息，避免长时间使用一个区域，从而避免大脑过度疲劳而诱发青春期综合征。
二、睡前练习“静养功”，放松身心，帮助睡眠。“静养功”以意气合一为手段，以静养元气为宗旨，可以积聚精力，平衡阴阳，放松身心，健脑安神，提高睡眠质量，有利于脑力和体力的恢复及能量的储存。
静养功练习方法：
姿势：取仰卧式，高枕卧位，头端正，两臂舒展放在身旁，两腿自然伸直，两眼轻闭，口自然闭合，上下排牙齿轻轻接触，舌尖自然抵住上颚。
呼吸：自然呼吸，鼻吸鼻呼，基本上按平日呼吸的节律和深度，只要求呼吸调整的细（呼吸出入听不到声音）匀（快慢深浅都调整的均匀）稳（不局促、不结滞）。
入静方法：意守小腹，默念字句，吸气时默想“静”字，呼气时默想“松”字，一边默想“松”字，一边有意识地放松身体，如此反复，身心舒松，心态入静，天天练习，不急不躁，持之以恒。
练功次数和时间：每次睡觉前练功1次，每次30分钟左右，刚开始你可能不习惯，难以入静，别着急，只要坚持每晚练习，很快就会进入状态，或者练功过程中不知不觉睡着。
三、注重课间活动。有人曾经做过这样的试验，让脑子连续工作2小时，然后停下来休息，需要20分钟才能消除脑疲劳；如果改为运动，只需5分钟就消除了。这是由于体育运动能加速血液循环，使淤积在大脑中的代谢废物流出大脑从而改善了大脑供血质量。因此，课间10分钟最好走出教室运动运动。
四、掌握科学的性知识。及时向青少年灌输正确的性知识和性爱观，使他们对自己身体产生的种种变化和现象有正确的认识和心理准备，自觉抵制黄色东西的侵害，避免形成过度手淫而引发心脑肾生理功能失衡，从而避免形成青春期综合征。

话说，本人是从大学开始陷入如此沼泽低沉消极了４年之久啊～～
现在记忆力为零间歇性抑郁焦虑强迫的症状依然还在，有时觉得只是维持普通人状的学习工作与人交流都很困难。
身体状况还好，关键是大脑思维错乱了，只能用文字的方式表达自己的想法。
叹气，而且现在还像小孩子样根本拒绝成熟长大......

每天坚持打坐，适当安排休息时间好了，贵在坚持～默默念，减压减压减压......

现在的综合症太多了，更年期综合症啊，什么房奴综合症啊，现在还出现的青春期综合症了．．．．．
这样看起来的话，基本上没有谁的青春期是在健康的心态下功夫度过的，基本都会出现一到几项的失衡．
不知道青春期综合症有无什么方法解？